Musculation N°11

Rameur DKN

Début de session 2015. Le planning est établi jusqu'en Février 2016.

J'inclus des burpees, des pompes, des abdos.

Séance :

• Durée : 01:06:34

Presse Basic

• Dos haut : 33=13+13+13

• Pectoraux haut : 33=13+13+13

• Cuisses : 33=13+13+13

• Pectoraux bas : 33=13+13+13

• Mollets : 33=13+13+13

• Dos avant : 33=13+13+13

​Muscu Sol et Banc :

• Burpees : 20
• Pompes : 10
• Abdos : 58

Rameur DKN :

• Temps mn : 20=10+10
• Total mn 2015 = 03:09:00
• Fréquence cardiaque moyenne : 85
• Fréquence cardiaque maximum : 111
• Nombre de coups de rames : 721
• Total coups de rames 2015 : 6569

Infos santé :

• Poids : 81,9 kg
• Métabolisme de base : 1745 kcal
• % de graisse : 27,5
• % d'eau : 50,8
• Masse musculaire : 56,4 kg
• Niveau de graisse viscérale : 11
• IMC : 27,05
• IMG : 26,84 %

Infos obtenus sur l'appli et le site Runtastic

Infos santé obtenues grâce à l'inpédancemètre Tanita