Natation N°22

28 Janvier 2015

Aquacap Périgueux - Dordogne

Dans le bassin de repos, première séance d'entrainement à l'apnée.

Après un exercice respiratoire de 10 complètes inspirations et expirations, je vide totalement mes poumons pour aller m'assoir au fond du bassin, fixer mon attention sur un point et me détendre le plus possible.

C'est le début et le temps en apnée est court, mais je ne ressens pas de brûlures dans les poumons.

Natation :

Date : Mercredi 28 Janvier 2015
Heure : 14h31
Type : Aqua Apnea Training
Longueurs (25 m) : 0
Séries : 11x15'
Total : 0
Temps : 05:50:37

Matériel :

Maillot : Jammer Speedo noir
Serviette : Speedo noire
Claquettes : Speedo noires
Lunettes : Arena Viper
Sac : Filet Speedo noir