Marche 17-03 - Tour de Savignac

Salle des Fêtes - Savignac les Eglises

Savignac Les Eglises - Dordogne

Encore un jour avec un énorme soleil auquel je ne peux résister. Mais ça fait bien mal à la hanche et à l'épaule.

Je contrôle ces douleurs avec la petite distance et une allure très raisonnable.

Il ne fait que 2 C° et le vent du nord souffle en rafale, mais c'est très bon de sentir le soleil sur le visage.

J'ai ressorti mes grosses chaussures de rando Salomon. Elles sont lourdes, mais le pieds est bien tenu dedans, notamment le tendon d'achile.

Carte de la marche du 18/01/2017

Infos Parcours :

• Date : Mercredi 18 Janvier 2017
• Heure 13h15
• Type : Marche
• Sens : Horaire
• Description : Tour de Savignac
• Nb Km : 4,07
• Durée : 00:46:12
• Dénivelé max : 142m
• Dénivelé min : 110m
• Différence : 32m
• Gain Total d'Altitude : 70m
• Perte Total d'Altitude : 70m

Profil de la marche du 18/01/2017

Infos Allure

• Rythme moyen : 10:29 min/km
• Rythme max : 10:00 min/km 
• Vitesse moyenne : 5,7 km/h
• Vitesse max : 6 km/h
• Cadence moyenne : 60 pas/min
• Cadence max : 66 pas/min

Tableau de la marche du 18/01/2017

Plaine de Savignac les Eglises

Salomon